【MBTI 診断】INFJが恋愛で感じる不安とその対処法

ねえ、ちょっと聞いてよ。INFJって聞いたことある？MBTIの中でもちょっと特別なタイプって言われてるんだよね。

彼らは感受性が豊かで、すごく深く物事を考えるタイプなんだ。それに、人の心を読み取るような直観力を持っていて、まるで感情の探偵みたいなところがあるの。

でもその分、恋愛ではいろんな不安を抱えやすいんだよ。だから今日は、INFJが恋愛で感じる不安とその原因、そしてその対処法について、ちょっと話してみたいと思うんだ。例えばこんな感じ。

一つ目の状況ね。INFJって相手と深く結びつきたいと思う反面、何かしらの壁を感じるとすぐに「これって本当にうまくいくのかな？」って心配し始めちゃうんだよね。例えば、恋人が仕事で忙しくて、少し連絡頻度が減ったとするじゃない？

それだけのことで、「もしかして、自分に飽きちゃったのかな？」とか「それとも何か悪いことを言っちゃったかな？」って、ぐるぐる考えちゃうことがあるの。頭では相手を信じるべきだって分かってるんだけど、感情がなかなか追いつかないんだよね。この場合、対処法としては、自分の不安をノートに書き出してみることがおすすめ。書くことで少し客観的になれて、「あ、これは自分の思い込みかも」って気づけることが多いんだって。

次に考えられるのは、自分が本当の自分を見せられていないんじゃないかっていう不安。INFJって自分の内面をさらけ出すのがちょっと苦手なとこがあるんだよね。自分を開くのには時間がかかるから、相手がその過程で自分を理解してくれなかったらどうしようって心配しちゃう。

例えばデートでちょっと真剣な話題になったときに、深く話そうと思うんだけど、「変に思われたら嫌だな」とか「重いって思われちゃうかも…」って考えて、つい軽い話題に逃げちゃう。そうすると後で「やっぱり本当の自分を出せなかったな…」って自己嫌悪したりするんだよね。こんなときは、少しずつでいいから、「これなら相手に伝えても大丈夫かも」っていう安心する範囲で自分を話す練習をしてみるのがいいんだよ。小さな一歩で信頼を築いていけるからね。

そして三つ目は、相手が自分ほど深く考えていないんじゃないかっていう不安。INFJはとにかく物事を深く掘り下げることが得意だから、恋愛でもつい先の先を考えすぎちゃうんだよね。例えば、付き合い始めてまだ数か月しか経っていないのに、将来の話をしているときに相手が曖昧な返事をすると、「この人、本気じゃないのかな？」とか「将将来について真剣に考えてくれていないのかも…」って不安になっちゃうんだよね。

でも実際は、相手はただ「今この瞬間を楽しみたい」って考えているだけかもしれないし、まだ将来について具体的に話せる段階じゃないだけかもしれない。こういうときは、相手のペースを尊重して考えすぎない練習が必要だよ。「今はこの瞬間に集中しよう」って自分に言い聞かせてみたり、自分の中で未来の理想像をゆっくり描いておくだけでも安心感が得られるっていうから試してみて。

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